Modalidades

  • PILATES SOLO

    PILATES SOLO

    A aula de Pilates no Solo visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável.

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  • XTREME FIT

    XTREME FIT

    Modalidade criada pela Prime Fit. Aula dinâmica que se assemelham as atividades que realizamos no dia-a-dia e exercícios do Crossfit. Melhora a disposição para executar as tarefas diárias. Alto gasto calórico.

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  • STILETTO

    STILETTO

    Que tal tonificar os músculos e enxugar medidas dançando de salto alto? A aula de Stiletto é uma dança sensual que pode queimar até 600 calorias em 1 hora.  Suas coreografias são inspiradas nas performances fatais de cantoras como Beyoncé e Pussycat Dolls. Um dos focos da modalidade é trabalhar a sensualidade e feminilidade da mulher, ao mesmo tempo que também beneficia a postura e o equilíbrio. Isso tudo sem descer do salto e, de quebra, batendo um cabelo! Além de queimar calorias, a prática tem o poder de jogar a autoestima para o alto e o tédio para longe.

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  • KETTLEBELL

    KETTLEBELL

    Aula motivante e diversificada onde trabalhamos a consciência corporal, condicionamento cardiorrespiratório, mobilidade, flexibilidade e força, usando uma das mais antigas ferramentas do mundo, o kettlebell e a máquina mais eficiente, o peso do próprio corpo!

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  • ZUMBA

    ZUMBA

    Misto de atividade aeróbica com dança coreografada de ritmos latinos. Benefícios: movimenta o corpo inteiro, melhora a coodenação, persepção e consiencia corporal; gasta até 400Kcal em 1h; aulas divertidas que visam o bem-estar.

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  • ABDOMINAL

    ABDOMINAL

    Aula com exercícios abdominais localizados, incluindo variações de intensidade e trabalhos musculares. Benefícios: definição de musculatura; postura, força e resistencia da região abdominal.

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  • FUNCIONAL

    FUNCIONAL

    É conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados a especificidade da vida diária. Trabalha o corpo por completo, tonifica a musculatura, melhora a flexibilidade. 

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